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腰痛と体操

2017年10月27日

10月27日(金)

上海から帰った頃から、腰に痛みを感じるようになった。それが日毎に酷くなって、昨日の朝は、ほとんど立ち上がれないほどになった。ちょっとでも屈むと痛いので、5分ぐらいかけてズボンと靴下をはき、顔も洗わないで学校に出た。立ち上がりは辛いが、背筋をしゃんとして歩き出すと、段々楽になってくる。


部屋に入って最初にしたことは、ネット様にお伺いを立てることである。すると、出るわ出るわ、腰痛関係のサイトが山のように出てくる。その中からいくつか拾い見をして、体操を2種類覚えた。これをやってみると、確かに効かないことはない。だが、椅子に座って立ち上がろうとすると相変わらず痛みが走る。これの繰り返してある。


夜の9時すぎに曼荼羅荘に帰り、ゆっくりぬるめのお湯に入る。それから体操をすると、何と椅子からすっと立てるようになった。続きは床に入ってから。寝返りも実は腰痛体操になるらしい。寝返りなら得意である。一晩中、といっても熟睡している間は分からないが、ごろごろやった。


今日は昨日に比べれば大分楽である。


実は今日から2日間、東京で学会があり、発表はないが、出席の予定を立てていた。昨日の一番辛いときに、こういう状態で1泊2日じゃ身が保たないと諦めてしまったが、今日のような調子ならば、だましだまし行けたのである。まあ、二三日身体を休ませることにしよう。

ある大学教員の日常茶飯 | コメント(0) | トラックバック(0)
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